{"id":1420,"date":"2017-08-09T17:03:00","date_gmt":"2017-08-09T17:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/circulareconomy.pt\/?p=1420"},"modified":"2022-03-29T07:33:00","modified_gmt":"2022-03-29T07:33:00","slug":"o-meu-plastic-free-july","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/circulareconomy.pt\/en\/o-meu-plastic-free-july\/","title":{"rendered":"O meu &#8220;Plastic Free July&#8221;"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1420\" class=\"elementor elementor-1420\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d840e16 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d840e16\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-abfa26c\" data-id=\"abfa26c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3bceb56 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3bceb56\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Importa, em primeiro lugar, saber porque \u00e9 que desafios como este s\u00e3o, infelizmente, necess\u00e1rios. Para tal, recomenda-se a leitura de artigos recentes no jornal&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/environment\/2017\/jun\/28\/a-million-a-minute-worlds-plastic-bottle-binge-as-dangerous-as-climate-change\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"https:\/\/www.theguardian.com\/environment\/2017\/jun\/28\/a-million-a-minute-worlds-plastic-bottle-binge-as-dangerous-as-climate-change\" data-type=\"external\">The Guardian<\/a>&nbsp;ou na revista&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.sciencemag.org\/news\/2017\/07\/next-30-years-we-ll-make-four-times-more-plastic-waste-we-ever-have\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"http:\/\/www.sciencemag.org\/news\/2017\/07\/next-30-years-we-ll-make-four-times-more-plastic-waste-we-ever-have\" data-type=\"external\">Science<\/a>, e a vis\u00e3o de pequenos v\u00eddeos informativos dispon\u00edveis online, como&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0g_lpmcOyWk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0g_lpmcOyWk\" data-type=\"external\">Our Plastic, Our Problem<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9znvqIkIM-A\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9znvqIkIM-A\" data-type=\"external\">Open Your Eyes<\/a>&nbsp;ou&nbsp;<a href=\"http:\/\/edition.cnn.com\/videos\/us\/2016\/11\/30\/midway-plastic-island-nick-paton-walsh-orig-jql.cnn\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"http:\/\/edition.cnn.com\/videos\/us\/2016\/11\/30\/midway-plastic-island-nick-paton-walsh-orig-jql.cnn\" data-type=\"external\">Midway, a Plastic Island<\/a>, que ilustram r\u00e1pida mas eficazmente este oce\u00e2nico problema. Para quem tem Netflix, o document\u00e1rio&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6zrn4-FfbXw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6zrn4-FfbXw\" data-type=\"external\">A Plastic Ocean<\/a>&nbsp;\u00e9 obrigat\u00f3rio, tal como s\u00e3o as exposi\u00e7\u00f5es e atividades que a&nbsp;<a href=\"https:\/\/pt-pt.facebook.com\/plasticusmaritimus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"https:\/\/pt-pt.facebook.com\/plasticusmaritimus\/\" data-type=\"external\">Plasticus Maritimus<\/a>&nbsp;vai promovendo ao longo do pa\u00eds. Segundo a Uni\u00e3o Internacional de Conserva\u00e7\u00e3o da Natureza (UICN), \u201c50 a 80% do lixo nas zonas costeiras do planeta \u00e9 pl\u00e1stico\u201d. Imersa em milhares de raz\u00f5es, resolvi aceitar o desafio e experimentei viver sem pl\u00e1stico descart\u00e1vel durante 1 m\u00eas.<br><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bdec5bf elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"bdec5bf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/circulareconomy.pt\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/plastic-free-july-1024x1024.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2018\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/circulareconomy.pt\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/plastic-free-july.jpeg 1024w, https:\/\/circulareconomy.pt\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/plastic-free-july-300x300.jpeg 300w, https:\/\/circulareconomy.pt\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/plastic-free-july-150x150.jpeg 150w, https:\/\/circulareconomy.pt\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/plastic-free-july-768x768.jpeg 768w, https:\/\/circulareconomy.pt\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/plastic-free-july-450x450.jpeg 450w, https:\/\/circulareconomy.pt\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/plastic-free-july-24x24.jpeg 24w, https:\/\/circulareconomy.pt\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/plastic-free-july-48x48.jpeg 48w, https:\/\/circulareconomy.pt\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/plastic-free-july-96x96.jpeg 96w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63c84b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"63c84b6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"font_8\">Comecei com o Top 4 (sacos de pl\u00e1stico, garrafas e copos descart\u00e1veis de pl\u00e1stico, palhinhas):<\/p><ul class=\"font_8\"><li><p class=\"font_8\">Para substituir o Inimigo P\u00fablico N\u00ba1, os sacos de pl\u00e1stico, tenho sempre na mala dois sacos, um de&nbsp;pano&nbsp;e outro&nbsp;descart\u00e1vel, ambos&nbsp;reutiliz\u00e1veis. Para os dias de mercado de frutas e hort\u00edcolas, uso uma&nbsp;ceira de palha.<\/p><\/li><li><p class=\"font_8\">A compra de uma&nbsp;garrafa de \u00e1gua reutiliz\u00e1vel&nbsp;tem um impacto positivo muito significativo no ambiente, evitando que in\u00fameras garrafas e copos de pl\u00e1stico descart\u00e1veis tenham como destino a incinera\u00e7\u00e3o, aterro ou downcycling. A minha garrafa azul est\u00e1 presente sempre que a sede aperta e tem ainda a vantagem adicional de ser feita de a\u00e7o inoxid\u00e1vel, n\u00e3o contendo os desreguladores end\u00f3crinos Alum\u00ednio e&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/society\/2017\/jun\/16\/eu-moves-to-restrict-hormone-disrupting-chemical-found-in-plastics\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"https:\/\/www.theguardian.com\/society\/2017\/jun\/16\/eu-moves-to-restrict-hormone-disrupting-chemical-found-in-plastics\" data-type=\"external\">BPA<\/a>.<\/p><\/li><li><p class=\"font_8\">Para deixar de usar palhinhas, passei a dizer \u201cN\u00e3o quero palhinha!\u201d antes de me trazerem o meu smoothie ou batido preferido (em copo de vidro, claro!).<\/p><\/li><\/ul><p class=\"font_8\">Seguidamente, continuei o desafio focando-me nas 4 principais \u00e1reas onde poderia reduzir o consumo de pl\u00e1stico, dentro e fora de casa:&nbsp;1) Compras; 2) Higiene Pessoal, 3) Limpeza da Casa e 4) na Cozinha.<\/p><p class=\"font_8\">No primeiro cap\u00edtulo, fui \u00e0s&nbsp;compras a granel: os mercados s\u00e3o uma das melhores formas de comprar frutas e vegetais, biol\u00f3gicos e locais, sem sacos ou caixas de pl\u00e1stico. Outra das formas, \u00e9 receber cabazes biol\u00f3gicos em casa e, caso tragam embalagens de pl\u00e1stico, devolver diretamente aos produtores, contribuindo assim para a sua reutiliza\u00e7\u00e3o.<\/p><p class=\"font_8\">Felizmente, \u00e9 cada vez maior a lista de produtos de mercearia que se podem comprar a granel, em lojas de bairro, mercados, supermercados biol\u00f3gicos ou n\u00e3o: leguminosas, cereais, frutos secos, sementes, ch\u00e1s, azeitonas, tremo\u00e7os\u2026. S\u00f3 temos que ter o cuidado de escolher os locais de compra que disponibilizam sacos de papel ou, para os mais avan\u00e7ados em&nbsp;<a href=\"https:\/\/pt-pt.facebook.com\/zerowasteportugal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"https:\/\/pt-pt.facebook.com\/zerowasteportugal\/\" data-type=\"external\">Desperd\u00edcio Zero<\/a>, levar as&nbsp;pr\u00f3prias embalagens&nbsp;(sacos de tecido e\/ou frascos de vidro).<\/p><p class=\"font_8\">Terminei as minhas compras relembrando tempos antigos: fui ao ba\u00fa buscar o&nbsp;saco do p\u00e3o&nbsp;bordado pela minha av\u00f3 e procurei uma padaria perto de mim, onde pudesse comprar p\u00e3o a granel. P\u00e3o a s\u00e9rio, daquele que s\u00f3 tem 4 ingredientes (farinha, \u00e1gua, fermento e sal), e que n\u00e3o sabe a pl\u00e1stico nem \u00e9 embalado em pl\u00e1stico!<\/p><p class=\"font_8\">No cap\u00edtulo da&nbsp;Higiene Pessoal, fiz as seguintes altera\u00e7\u00f5es:<\/p><ul class=\"font_8\"><li><p class=\"font_8\">A utiliza\u00e7\u00e3o de&nbsp;sabonete s\u00f3lido&nbsp;em vez de gel de banho, sabonete l\u00edquido e at\u00e9 t\u00f3nico facial, \u00e9 uma das substitui\u00e7\u00f5es mais f\u00e1ceis e mais eficazes de concretizar (elimina\u00e7\u00e3o de 3 embalagens de pl\u00e1stico!). \u00c9 poss\u00edvel encontrar sabonetes sem embalagem de pl\u00e1stico nem subst\u00e2ncias qu\u00edmicas prejudiciais \u00e0 nossa sa\u00fade (por exemplo, parabenos e triclosan).<\/p><\/li><li><p class=\"font_8\">Passei a usar&nbsp;\u00f3leo de c\u00f4co\u2026 na casa de banho! Como \u00e9 geralmente vendido em frasco de vidro, \u00e9 perfeito para substituir o creme hidratante corporal e facial e at\u00e9 o batom do cieiro, geralmente comercializados em embalagens de pl\u00e1stico. Desta forma, poupo dinheiro e ainda evito os&nbsp;<a href=\"http:\/\/storyofstuff.org\/movies\/lets-ban-the-bead\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"http:\/\/storyofstuff.org\/movies\/lets-ban-the-bead\/\" data-type=\"external\">micropl\u00e1sticos<\/a>&nbsp;normalmente presentes nos cosm\u00e9ticos.<\/p><\/li><li><p class=\"font_8\">J\u00e1 h\u00e1 muito tempo que n\u00e3o uso&nbsp;cotonetes: para al\u00e9m de me terem sido desaconselhadas pelos otorrinolaringologistas na limpeza dos ouvidos, as cotonetes s\u00e3o dos res\u00edduos mais encontrados nos oceanos e praias, segundo a&nbsp;<a href=\"https:\/\/greensavers.sapo.pt\/2014\/02\/cotonetes-sao-os-residuos-mais-encontrados-no-mar-e-praias-saiba-porque-com-video\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"https:\/\/greensavers.sapo.pt\/2014\/02\/cotonetes-sao-os-residuos-mais-encontrados-no-mar-e-praias-saiba-porque-com-video\/\" data-type=\"external\">Associa\u00e7\u00e3o Portuguesa do Lixo Mar\u00edtimo<\/a>. Ao serem atirados para a sanita, estes bast\u00f5es de pl\u00e1stico acabam por ser arrastados atrav\u00e9s da rede de esgotos at\u00e9 ao mar.<\/p><\/li><\/ul><p class=\"font_8\">J\u00e1 no cap\u00edtulo da&nbsp;Limpeza da Casa, o&nbsp;vinagre branco&nbsp;revelou-se um produto 3 em 1, substituindo eficazmente o lava tudo para o ch\u00e3o, limpa vidros e multiusos. Apesar de n\u00e3o ter qu\u00edmicos nefastos, \u00e9 vendido numa embalagem de pl\u00e1stico\u2026 A alternativa mais ecol\u00f3gica passa pelos&nbsp;dispensadores de detergentes a granel com embalagens reutiliz\u00e1veis&nbsp;para a limpeza da casa, roupa e lou\u00e7a, dispon\u00edveis nalgumas lojas de produtos biol\u00f3gicos.<\/p><p class=\"font_8\">E, finalmente, o mais apetec\u00edvel e saboroso cap\u00edtulo,&nbsp;Cozinhar em Casa:<\/p><ul class=\"font_8\"><li><p class=\"font_8\">O takeaway deveria chamar-se \u201cthrowaway\u201d, se pensarmos nas pilhas de caixas, talheres, copos e sacos, todos de pl\u00e1stico, que acompanham as refei\u00e7\u00f5es que encomendamos quando falta o tempo, paci\u00eancia, inspira\u00e7\u00e3o\u2026 O segredo, uma vez mais, \u00e9 simples e ganhamos em v\u00e1rias frentes: se definirmos um plano semanal de refei\u00e7\u00f5es (mais saud\u00e1vel), as compras s\u00e3o feitas \u00e0 medida (mais econ\u00f3mico), e podemos cozinhar em quantidade para mais do que uma refei\u00e7\u00e3o, guardando em doses no frigor\u00edfico e\/ou no congelador (mais tempo). Tudo guardado em&nbsp;caixas ou frascos de vidro, claro!<\/p><\/li><li><p class=\"font_8\">Resgatei a velhinha&nbsp;iogurteira&nbsp;da minha m\u00e3e e fiz iogurte caseiro. De uma assentada, recuperei as mem\u00f3rias de inf\u00e2ncia (quando o descart\u00e1vel ainda n\u00e3o reinava e os pequenos eletrodom\u00e9sticos eram feitos para durar) e eliminei v\u00e1rias embalagens de pl\u00e1stico.<\/p><\/li><li><p class=\"font_8\">N\u00e3o h\u00e1 nada mais f\u00e1cil do que&nbsp;fazer granola em casa: aproveito as compras a granel de cereais, sementes e frutos secos que fiz, junto tudo num tabuleiro, ado\u00e7o frugalmente e n\u00e3o refinadamente, e tosto no forno. Sirvo com o iogurte caseiro e a fruta biol\u00f3gica comprada no mercado, e come\u00e7o o dia com um pequeno-almo\u00e7o mais saud\u00e1vel e com menos idas ao Ecoponto Amarelo!<\/p><\/li><li><p class=\"font_8\">Como ainda temo aventurar-me nessa arte maior que \u00e9 fazer p\u00e3o manualmente, uso uma&nbsp;m\u00e1quina do p\u00e3o. Opto por comprar os ingredientes a granel ou em embalagens de papel e desenvolvi a minha pr\u00f3pria receita de p\u00e3o integral com sementes.<\/p><\/li><li><p class=\"font_8\">J\u00e1 deixar de usar&nbsp;pel\u00edcula aderente&nbsp;pode ser t\u00e3o simples como colocar um prato em cima da ta\u00e7a, improvisando uma tampa\u2026 ou guardar aquela metade de tomate que sobrou num frasco, em vez de o asfixiar em camadas de pl\u00e1stico.<\/p><\/li><\/ul><p class=\"font_8\">Resumindo e concluindo: passar um m\u00eas sem usar o Top 4 foi t\u00e3o descomplicado que facilmente se tornar\u00e1 um h\u00e1bito daqui para a frente. J\u00e1 viver sem pl\u00e1stico descart\u00e1vel obriga a uma mudan\u00e7a no nosso estilo de vida, a uma mudan\u00e7a para um consumo consciente e solid\u00e1rio, conduzindo a uma reaprendizagem que se revela ben\u00e9fica a todos os n\u00edveis. Durante este m\u00eas, e tanto quanto pude, retirei o pl\u00e1stico da equa\u00e7\u00e3o, direta ou indiretamente. Perdi algumas batalhas&nbsp;(pasta dent\u00edfrica ainda em embalagem de pl\u00e1stico ou bebida vegetal em tetra pack, e alguns restaurantes sem alternativas a bebidas em copo ou embalagem de pl\u00e1stico) mas ganhei em sa\u00fade, poupei dinheiro e produzi menos lixo. Com tantas vantagens, o passo l\u00f3gico ser\u00e1 incorporar este desafio, gradual mas persistentemente, na minha rotina futura.<\/p><p class=\"font_8\">Uma nota final para os v\u00e1rios projetos portugueses e vencedores de pr\u00e9mios que podemos e devemos apoiar:&nbsp;<a href=\"http:\/\/brigadadomar.blogspot.pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"http:\/\/brigadadomar.blogspot.pt\/\" data-type=\"external\">Brigada do Mar<\/a>,&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.ocean-alive.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"http:\/\/www.ocean-alive.org\/\" data-type=\"external\">Ocean Alive<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/plasticsundays\/?fref=ts\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"https:\/\/www.facebook.com\/plasticsundays\/?fref=ts\" data-type=\"external\">Plastic SunDays<\/a>&nbsp;e&nbsp;<a href=\"https:\/\/pt-pt.facebook.com\/StrawPatrol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener undefined\" data-content=\"https:\/\/pt-pt.facebook.com\/StrawPatrol\/\" data-type=\"external\">Straw Patrol<\/a>&nbsp;contribuem para que \u201cA Minha (Nossa) Praia\u201d seja \u201cPlastic Free\u201d todos os meses do ano!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No m\u00eas passado decorreu o desafio PLASTIC FREE JULY (Julho sem pl\u00e1stico). 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